Cvičenie seniori

Je lekcia zameraná na zdravý chrbát seniorov.

Cviky sú zostavené tak, aby sa chrbtica hýbala do všetkých smerov.

Naťahujú sa skrátené svaly a posiľujú oslabené.

Trénujeme koordináciu a balanc.

Je to kombinácia cvikov z jógy a fyzioterapie. 

Cieľom cvičenia je, aby ste sa na záver lekcie cítili lepšie.